有好处的。 人的长高过程一般有究耀两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期。 这个时期的孩子每年可长高10厘米。到了青春发育后期，大约20岁左右，人的生长速度就下降，逐渐到几乎停止。人的个子长高，是由于长骨两端的骺软骨不断生长的缘故。而人的骺软骨生长，一方面要靠身体吸收足够的营养，包括无机盐、钙、磷等；另一方面要靠身体中的内分泌激素，包括生长激素、催乳素和黄体化激素以及性激素的调节。这样，骺软骨耗刺医不断地生长，人就长高了。直到20-25岁，骺软骨部分闭合才停止生长，此时人就不再长高。促进长高营养是基础。要供给孩子充足、合理的营养，以满足孩子生稼团长发育的需要。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，孩子对它的需要量大，所以给孩子添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子是很有益处的。