你好，不要太担心，乳腺增生只要坚持治疗，放松心情就行的，乳腺增生95—98%以上不癌变的。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用，同时要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，多运动。