小宝记忆能力差吃什么，我宝宝上一年级，刚讲了就？
尤俊悟_PLQk 2014-02-01 15:33
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小宝从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆能力;非常是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必须的营养物兔岩质,可增加大脑活力. 3,鱼类.可以向大脑供应优质 蛋白质 和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用建议以下食品,能对记忆能力有协助:牛奶.富含耀沃蛋白质,钙及大脑必须的维他命B1, 氨基酸 .牛奶蛋告阶中的钙最易吸收.用脑过度或 失眠 时,一杯热牛奶有助入睡.此外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人天天一个鸡蛋就可以了满足需要.
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您好、提升记忆能力保持良好的情绪，对新事物要保持浓厚的兴趣，确保足够睡眠。非常是下象棋、 围棋 ，可以使大脑精力集中，建议、而多吃维他命，多吃水果蔬菜，丰富的水果蔬菜可以提升记忆能力。喝一杯咖啡短时间内使大脑高兴，提升记忆能力。少量饮酒。
记忆能力有一定的个体差异的。然而注意饮食方面有一定的提升的用途。注意首先确保休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆， 牛奶 ，鲜鱼，蛋黄， 木耳 ，杏子，核桃 。还应当避免吃含明矾的食品如油条等。并且注意好的学习办法。