鱼肝油早上吃1粒，卵磷脂晚眨毯上吃1粒，饭前饭后都可以，对胃没有刺激。鱼肝油只能一粒，多吃中毒。如果老人心脏不好，可以加一粒卵磷脂，改为早晚各剑狼侨一粒卵磷脂，中午一粒鱼肝油（鱼肝油需晒太阳，所以糕今必须白天吃）。家里老人是前面的那种吃法。