满意回答
你好，产后已6个月，身险堡洞扬葵体各系统应该已恢复，但腹部及阴道弹性恢复需要时间较长，有计划坚持锻炼应该可以恢复。你现在根据自身的情况开始做仰卧起坐锻炼也可以，关健是根据自我感觉，不要太激烈，还可以散步，做瑜咖等，建议除了锻炼还要做到均衡饮食，还要每天磅体重，坚舞间持一定有效果的！
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，产后已6个月，身体各系统应该已恢复，但腹部及阴道弹性恢复需要时间较长，有计划坚持锻炼应该可以恢复。你现在根据自身的情况开始做仰卧起坐锻炼也可以，关健是根据自我感觉，不要太激烈，还可以散步，做瑜咖等，建议除了锻炼还要做到均衡饮食，还要每天磅体重，坚持一定有效果的！
母乳喂养，妈妈瘦的快。吃东西时也要注意，喝汤的话把那层油花去掉，就可以了。不要吃太油荤的东西，要不肉肉全长在自己身上。
母乳喂养也是一个瘦身的过程的，产后恢复也是需要时间的，不要吃太多太过油腻的食物的
合理膳食，附加运动
加载更多