可选择一些补脾气的食物或者药膳，试试山药粥，或者玉竹、莲藕、黄精等调理脾胃的中药，平时注意养身体，养成良好的生活习惯，注意保持心情愉悦。严重的话建议去医院做相关建议，不要贻误病情！