1岁左右，可以吃紫苏籽油，要更好些。 因为宝宝在3岁之前，是大脑快速发育时期，需要补充大脑发育营养，吃紫苏油比较好，紫苏油富含α-亚麻酸，可以在体内转化成DHA和EPA。 宝宝3岁之后，大唤貌脑发育基本成熟，脑细胞不再增加，这个时候核桃油丰富的磷脂类营养可以增强细胞的活力，从而延长脑耀逝抽细胞的寿命，同时核桃油对于骨骼发育也很好，这个时期再着重考虑核桃油即可。 孩子的食物蛋以，营养丰富，同时均衡也很重要的，可以两种油搭配着给孩子吃，这样营养搭配更合理。