要适当控制饮食，增加锻炼消耗多余脂肪，就会慢慢瘦下来，多活动锻炼对身体好。

早上就喝一碗粥，吃过每一顿饭站一小时中午正常吃饭，晚上喝一小碗粥，晚上五点吃饭，九点睡觉，站着消化好，

吃着奶多抱孩子走走，做仰卧起坐慢慢的加

断奶后，节食哦

少吃多餐多运动。