问题分析： 你好，有用。在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳，第一阶段为上午6～9时，第二、三阶段分别是上午9～10时，和下午4～5时 意见建议： 建议晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。