艾炙是中国的传统保健方法之一，尤其是在夏季三伏期间，效果会比其他时间提高三倍，古人都提倡冬病夏治，经常艾炙可以疏通经络，预防多种疾病，正确的顺序是先上后下，先背后肚，以我自己为例，我是买了很大的艾炙盒，一次可以炙多个穴位，每天先炙后腰（这是补阳的），再炙肚子（这是补阴），炙时会流很多汗，炙完整个人都...很舒服，很轻松的。如果是单炙肚脐可以用隔姜炙，会有很好的保健效果。