如果是剖腹产，恢复就比较慢，先是去买条束裤，束下腰。 饮食方面要特别注意，可不能像怀孕时那么大吃大喝了。 保证充足睡眠，但午觉时间应逐渐缩短。 出月子以后，保证每天适当锻炼时间。 整个恢怨耻复过程大概在半碗铜年到一年不等。 如果要到专业的机构就会比较快了莱泽美修劣厘它复比较不错。