你好，产后腰疼的原因主要是体态的改变引起的。怀孕期间，随着胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大，容易导致腰疼，这种典型现象被称为怀孕腰疼，很多产后腰疼只是孕期腰疼的延续。还有一个原因，是产后劳损， 指导意见： 目前矫正姿势的动作有很多，但多数的动作都有些难度，患者难以适应，更大的困难是不容易坚...持。然而矫正姿势需要一个过程，一个持续的过程，不容易坚持的方法效果也自然有限。