1、猪肝适合在早上、中午食用 2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效 3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用 4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症 5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴 6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗...腰酸背痛等功效 7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘 8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症 9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用 10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘 1 1、糯米性味甘平，补中益气，而红?油饭是一道产妇高贵补品 1 2、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效 1 3、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用 1 4、猪心有强化心脏的功能。 1 5、乌鱼含钙丰富，适合产妇食用。

可以吃的，能够消化，要吃青菜才有维生素，宝宝不会拉肚子的

可以吃的，饮食上注意要以清淡为主，荤素搭配均衡，不吃辛辣、刺激、油腻的食物就可以了。建议喝汤的时候要将上面的一层油撇掉，其他的没什么忌口的，这样营养才会更全面。

能吃啊不过吃完要运动运动我就是吃多了结果憋得肚子疼，吃了香蕉排了大便才好了