你好，那是因为你血虚体虚造成的，你要注意平时添加衣物，还有就是不要吃生冷食物意见建议：另外多吃猪血，猪肝，牛羊肉，百合，阿胶，红枣等食物。平时适当多运动一下。注意休息就好了。