你要多运动，还有控制你的饮食，你已经断奶了高脂肪命化的东西不要再吃了！晚上最好是多吃蔬菜，一定不要吃全饱，7成就可以了，如果晚上老是饿了，就喝杯牛奶！你的胃就会越来越小了哦减悼！这个就是我生完宝宝后减肥的方垃件灿法！还有你还可以穿束身衣，那个也很有效呢