食疗排铅是比较理想的方法之一，父母有意让孩子吃以下食物： （1）含丰富维生素C的食物。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外。每天至少摄入150毫克维生素C，已有铅中毒症状者需增至200毫克。维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶子中，带酸味的水果如桔子、柠檬、石榴、山楂、弥桃，尤其是浅点今酸枣中含量最丰富。苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素C。 （2）含丰富蛋白质和铁的食物。蛋白质和铁可取代铅与组织中的有机物结合，加速铅代谢，含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和瘦肉等。含铁丰富的绿叶菜和水果则有菠菜、芹菜、筛侨油菜、罗卜樱、苋菜、荠菜、番茄、柑桔、桃、李、杏、菠罗和红枣等。 （3）大蒜素。大蒜中的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，所以从事铅作业急孟的工人每天吃少量大蒜比不吃大蒜的工人铅中毒发生率少60%，故应适当给孩子多吃。 （4）果胶有抑制铅吸收的作用。 （5）酸牛... 宝宝的基本正常阿，铅属于重金属，一般孩子在一米以下，出现玩的时候，汽车尾气含铅，孩子正好在吸收范围之内，平常少到汽车流量大的路边玩，孩子要是缺钙和锌，就会增加铅的吸收，酸奶可以保护肠胃，减少铅吸收，别让孩子玩铅笔