你好，你现在这个时候还是要自己注意适当的运动一下，这样的话是可以的，可以做一下仰卧起坐，

什么也没用，饮食注意点就好了

孕妇产后应及时做产后恢复，比如瑜伽、普拉提等运动，另外可以咨询健身教练，给你制定一套系统的锻炼。

母乳喂养对子宫收缩很好的，瘦肚子也快

坚持母乳，还有就是收腹带