你好，三个月的宝宝正常每天睡眠时间为16~18小时，你宝宝白天睡眠不好的原因主要有，室内温度是否过高，是否给孩子包裹的太多，孩子因太热就可导致睡不安稳这时孩子鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也会潮湿，需要降低室温，减少亲剑菜或松开包被，如果摸一下孩子的小脚发凉，则表示孩子是由于保暖不好而睡不安，可加盖棉被或用温水袋在包被外保温。大、小便使 尿布 湿了，孩子不舒服也睡不踏实，应及时更换尿布，母乳不足，孩子没吃饱则会影响睡眠。要及时添加奶粉。另外，白天睡眠不好与环境因素破急也有一定的关系，建议妈妈给宝宝提供安静，舒适的睡眠环境，这是非常重要的，再一个就是给宝宝做一下 微量元素 的检测，宝宝是不是缺钙引起睡眠不好，如果缺乏要及时给征查宝宝补充，以免影响 生长发育 。