病情分析： 你好 ，根据你的描述 是不是这个乳腺增生引起的现象，一般在青春期容易出现发作现象。意见建议：还有多喝水多注意休息，平时保持生活规律,禁忌辛辣和刺激性食物,饮食以清淡和易消化为主.祝健康