你好，依你的描述考虑奶水少是跟宝宝不吃一段时间母乳有关，建议你量少，也要坚持按时喂奶；多让宝宝吃母乳，即使没有让要让他吸，促进奶水的分泌，妈妈要有信心，情绪乐观，避免情绪焦虑．规律作息，避免劳累，睡眠应充足，饮食要多样化，有营养，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤等，保证乳腺通畅，热敷，吃油菜丝瓜...等,以上意见，仅供参考。