不戴胸罩的，宝妈如果奶水太多经常外溢的话可以垫块毛巾，我那时也是这样，每天都把毛巾弄的很湿，但是采用穿胸罩的方法会憋的很难受，也是不好的

白天穿着，夜里没有穿过胸罩。晚上可以穿贴身的小背心，在乳房位置贴上防溢乳垫。晚上也穿胸罩对身体不好，尤其母乳期容易得乳腺炎。