牛肉最好。 肝脏类虽然高铁但是不建议，因为不太安全，血制品如果能保证制作过程无污染的话可以吃

之前打错字，改善饮食，不是钙片…

贫血说明严重缺铁了，需要补充铁剂。 钙片饮食增加红肉等高铁食物摄入。

补充铁剂，可以去医院让医生开药

多补充铁……