你好，食物催奶的效果要因人而异，没有固定的标准，建议暂时以配方奶粉为主。

你好，作用不大的啊.可以吃水果.，建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.另外建议芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快.