减肥平台期的时候换运动方式会有帮助么？晚上跑完步实在饿了喝点无糖奶粉，加一点燕麦巧克力不会胖吧？减
匿名用户 2015-10-27 23:40
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建议和脱脂牛奶
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减肥平台期要加大运动量。晚上喝点无糖奶粉可以，别加燕麦和巧克力，都是高热量的东西。可以吃黄瓜啊，又饱腹又没热量。 减肥没有捷径！ 减肥只能是：管住嘴，迈开腿！！ 唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！ 平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。 减肥药里面基本都有激素和泻药类药物，吃了不但...
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