在食物上，要多吃对头发有好处的食物，比如坚果类的。 在作息上，要早睡，保证睡眠和休息。 洗发要选择合适苦怪的用品。 有个方法：每天用手指的指肚轻叩头部20分钟然涉，既可以强心露婚北，还可以促毛发生长。我家老人用这个方法，谢顶的头上又长出头发来了，70多岁的人。