如果奶已缠安医经催下来了，就喝鸡汤，但也要吃鸡肉，鸡肉的营养比鸡汤丰富，鲶鱼汤，筛苦猪蹄汤也可以，但效果最好的是鸡汤，这是月嫂告挎耀诉我的经验。