婴幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成 生长发育迟缓 、食认卫蛇欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。目前由于对缺锌的危害宣传得多，使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用。殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成 贫血 等。日常生活中最好佳耻的补锌办法蔑悠是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡 母乳喂养 。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、 豆类 等。再次，克服 偏食 习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。可以吃点易于吸收的欣希宝来针对补锌，一般只要饮食合理均衡是不会缺锌的。