你好，用大麦芽煮水喝是最有效果的回奶方法，时间一般持续5-7天。要是不再让宝宝吃奶，就会 涨奶 就会回奶，需要涨7天左右。涨奶的时候不能用 吸奶器 吸的，你要是吸的话吸的的少会拖长回奶时间