1、生活要有规律。让宝宝一天三餐按时吃饭，中间适录糟刺量吃些水果或加餐。宝宝不好好吃饭时家长会担心孩逼编子挨饿，就找来各种东西给宝宝吃，造成吃饭时间又不饿了，其实宝宝饿了自然就吃了。现在市面的零食很丰富家长愿意给宝宝买来尝尝，个人认为零食对宝宝健康没有什么益处。 2、给宝宝做营养丰富的饭菜。每种粮食和蔬菜里都含有丰富的营养，都吃身体才健康。 3、不要让自己的喜好影响孩子。有些家长在吃饭时会说，“宝宝吃这个，这个好吃”，时间长了会造成孩子挑食的毛病。 4、多喝白开水少喝饮料。 5、多运动。好习惯不趋局是一天形成的，慢慢来