想增肥我不挑食，男 22岁身高1.76.体重56KG

我这个头加体重。看起来非常瘦。一点肉感都没有。想健身练点肌肉出来的，看到别人说瘦人不好练。既然是瘦肯定有原因，不管我怎么吃都长不胖，但我知道一点就是我吃东西不细嚼慢咽。可能这也是原因之一，希望大哥大姐们帮出出主意。

匿名用户 2014-09-23 00:54

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首先你得改掉这毛病，要细嚼慢咽。宰裕裁你既然不挑食也长不胖，很大的原因是肠道吸收不好，平常要吃些容易消化笼坊的食物，改善肠道，其次要荤素搭配，多吃些高蛋白，适当吃印菠点肥的

匿名用户 2014-09-23 01:06

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