你的情况应考虑为乳汁淤积引起的硬块。乳汁淤积的原因有：乳头发育不良（过小或内陷）妨碍哺乳；乳汁过多或婴儿吸乳少，致乳汁不能完全排空；乳管不通，影响排乳。可以用热水热敷，局部做按摩，给宝宝哺乳过后，可用吸奶器帮助吸奶，尽量吸尽。如果肿块一直不消退，或出现发热、疼痛不能忍等情况的，需要去医院就诊，并在医...生指导下及时治疗，以免出现乳腺炎情况。

挤奶或窝奶了？？自己柔不开就找个催乳师给揉开

没事！我当时也这样

是不是把奶挤着了，最好把奶水挤掉别让宝宝吃以免腹泻

用毛巾边敷边揉