尽量不要抱着宝宝，也不要晾着，吃点有营养的饭菜，注意多休息。

你好，应该是生产的时候不小心碰到了胳臂肘，或者用力不当造成的，晚上盖好被子，让家人给按摩下，热敷下就没事了额，会慢慢好起来的。