你好，你的情况奶少量考虑是够宝宝吃的，不必担心，可以吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾 等。必要时可以服用催奶片来帮助产奶。多注意休息，避免过于劳累，尽量保持心情舒畅的较好。