宝宝吃什么食物可以补锌？现在头发发黄
匿名用户 2014-04-08 08:51
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含锌量高的食险毯悟物如，牡蛎鱿鱼，花哈扬立等海鲜类的产品，也可以吃补锌产品来改善，选择不刺激肠胃的，含量怪沃高的，吸收好的，我家吃的伊 分子锌 硒宝片
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含锌丰富的食物包括：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。其中以牡蛎含锌最为高。
可以多吃坚果，不但可以补锌，还益智健脑，软化血管、抗衰老
多吃新鲜水果和蔬菜，然后再吃点补锌的药什么的