不一定只是番薯'其他粗粮也可以的'我平时不爱喝水又喜欢吃上火的东西就导致便秘而且方便的时候出血'我依然还是不喜欢喝水'我就多吃青菜和番薯'水果吃得更多'香蕉之类的'现在就不会了'几乎每天都有方便'这样对自己也好对宝宝也好'饮食自己要控制不要吃上火的东西'还有辛辣的