关于鱼肝油的问题
匿名用户 2009-03-01 12:00
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适量补充鱼肝油对眼睛有好处.但是鱼肝油主要是防止夜盲症的,功能应该不大,而且鱼肝油中的维生素AD都是非水溶性元素,过量在体内积累,会引起中毒,就是你担心的脂院涉副作用. 如果吃得话,最好不要长期吃,吃一个月停一月. 费眼睛,应该保持良好的做姿,每阶北过一两个小时,站起险昌来远望一会,经常做些眼部按摩.让眼睛适度休息. 回答来源:格林屋 健康咨询
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如果眼睛常出现干涩，则说明缺乏，可以适量补充。鱼肝油包含了：脂肪和维生素A，长期过量服用维生素A会引起中毒。胡萝卜中胡萝卜素是维生素A的前提，经常使用效果也不错。
有点效，吃多了当然对身体不好了，吃太多还会掉头发呢，最好从食物中去摄取：多吃些含维生素A食物： 例如：菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等 动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物 做眼保健操，适当眼部运动。（我也知道做眼保健操好，但是我本人就是坚持...
长期吃会中毒的，还是要注意用眼卫生，30分钟注意休息一下。