建议：可以适当服用（量不要大） 服用大豆软磷脂可以软化血管，减少中风的发病机率，降低胆固醇。（要买正规厂家的，比如安利，虽然价格相比较贵，但品质好些） 鱼肝油和深海鱼油还是不服用为好，（加工时添加的成分不健康） 平时适量吃些坚果（核桃，杏仁等），吃点鱼肉，多吃易消化的蔬菜，适度锻炼，其实这样比...吃补品更有益身心健康。（牛奶容易拉肚子最好不要喝，还有凉的水果都会引起腹泻）喝养生粥吧(百合、山药、大枣和大米就可以做出营养健康的粥了，还有鸭子肉粥等都很适合像奶奶这样上了年纪的人)。 祝你奶奶健康长寿。

可以，这两者里面的成分都有助于降压降脂，好的。鱼肝油按量服用不可超，卵磷脂多吃点更好！