赖氨酸能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。是可以适当补充的。适当补充赖氨酸能够促进孩子的生长发育，一般上富有蛋白质的食物都含有赖氨酸，如肉类、禽、蛋、奶，鱼、虾、贝类、乳制品和豆类、黑芝麻等。