您好，可以喝一些猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤则贵、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产挡揭妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。 希虏室竖望可以帮助到您。