你在吃点猪蹄汤

韭菜、麦芽、腌制的东西都会导致回奶，还有保持愉悦的心情，充足的睡眠。多喝汤水可以对下奶有帮助。

你好，一般月子里的时候宝妈最好不要吃生冷食物，不可以吃麦片还有巧克力，这些是容易回奶的食物。

最好是不要吃韭菜的， 哺乳期可以多喝炖猪蹄汤,还有鲫鱼汤.酒酿煮鸡蛋.都还是挺管用的.平时产妇注意营养搭配,身体要得到充分的休息,心情保持愉快都是不错的。

反正听说韭菜是回奶的