鱼肝油的功效与作用 维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也...能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。 维生素A作用： 1．促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。 2．维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。 3．帮助机体组织的生长发育和复原。 4．增强免疫力。 维生素D作用： 1、D促进钙磷吸收。 2．骨骼钙化，骨和牙齿的正常发育。 3．维持正常代谢。 鱼肝油的营养价值 1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。 2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。 3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。

鱼肝油含有维生素D和A，前者有助于对钙的吸收，这可以防止干眼症，以维持正常生长。 吃鱼肝油可以预防，治疗佝偻病，这是众所周知的事情。鱼肝油是营养项目强筋骨，在普通人的眼中，经常服用鱼肝油婴儿时期已成为必不可少的东西。然而，像其他补充剂像鱼肝油，有优点和缺点。不要认为鱼肝油是营养补充剂，吃的更好。没有...达到“预期”的结果，一些年轻父母给孩子服了一段时间，它无限期地加大剂量，造成物极必反，不但无益，反而有害，孩子有光泽的皮肤瘙痒，脱发，胃肠功能低下;可另一方面，一些家长认为吃吃鱼肝油不要紧，孩子还在成长，尤其是在冬季，而不是整天阳光房，从来没有适当补充一些鱼肝油和钙，导致孩子变得头广场，胸廓畸形，四肢弯曲，孩子得了佝偻病。 那么，究竟应不应该成为儿童鱼肝油，多少件衣服呢？鱼肝油的确是一种营养，维生素A和维生素D.主组分A夜视和上皮细胞的完整性的维持起到重要的作用，可因引起的维生素A缺乏症夜盲症防止。维生素D有助于钙的吸收，促进骨骼功能的钙化。骨骼生长和在一天的儿童的发展，需要一定量的维生素D除了食品，正常人皮肤含有7-脱氢胆固醇，UV光也可以被转化为维生素D3，与其说太阳还防止发生佝偻病。 对孩子来说，衣服的每一天（3-4滴鱼肝油每天服浓缩）适量鱼肝油是有益的，特别是冬季的北部地区的增长更为必要。多久应适应形势的孩子的身体发育。