坐月子吃什么可以帮助滋补身体： 1、小米芝麻粥——补充丰富的营养、防治便秘;芝麻特别是白芝麻，其中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素e等多种营养素，本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。 ; 2、玉米须茶——消除水肿、预防身体肥胖;有些产妇在分娩后会出现小便不利，身体浮肿的现象，大量补充水分时容易加重心脏...的负担。