你好！ 你和宝宝都可以喝一些含金银花、菊粉等成分的清热降火的产品。母乳喂养的话，你自己要多喝水，多吃水果蔬菜，每日保证一定活动量，定时排便。宝宝不愿意喝水，可以水中加一些葡萄糖增加味觉，再给宝宝食用。