你好！ 市场上钙剂和鱼肝油的品种繁多，一般选择正规单位生产质检合格的品牌。常用钙剂的吸收率为：碳酸钙39%，乳酸钙32%，草酸钙30%，葡萄糖酸钙27%，牛奶31%；其次是钙含量要多，一般来讲无机钙的含量高于有机钙，常用的钙剂含钙量为：葡萄糖酸钙39%、乳酸钙13%，碳酸钙40%，活性钙50%，再...者要椐宝宝的实际情况选择合适的剂型，原则为即便于吸收，又对胃肠刺激小。补钙的同时，加维生素D，可促进钙剂吸收。一般在餐后半小时服用，钙剂与维生素D要间隔半小时，每日晒太阳2小时以上，暴露皮肤越多越好，戴上鸭舌帽，注意避免阳光直射眼睛。在日常饮食中，虾皮、蛋黄等都有补钙作用。一般补充到2-3周岁左右。