吃什么都不好，尤其是哺乳期。 只要能减肥的东西可定有一定副作用，只是大小的问题。不然凭什么瘦下来的。 不要吃零食，不吃油炸食品，不吃甜点。晚上就吃水果（不能吃香蕉和芒抓狼果），19点后禁水禁食，吃饭吃8分饱，概神一定吃早饭患清慕。 还有不能吃鱿鱼，一口都不能吃。 时间长了自然就瘦了，而且也很健康。