产后忧郁症，建议您要尽量避免悲观情绪的产生。平时注意要有充足昌孟的 睡眠时间 ，不要过度疲劳。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的杂志，或读一些幽默故事来调节身心。可以带着快乐心情做适量家务劳动和抽串逼体育锻炼。这灿兔能够转移 注意力 ，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，平日多运动吧。