你好，刷牙的时候牙龈出血最常见的原因是牙结石或牙菌斑引起牙龈慢性炎症，红肿的牙龈触碰引起出血，也可见于慢性根尖周炎瘘管形成、凝血功能障碍等情况。建议首先去医院口腔科做一次牙周洁治，局部使用药物涂抹，绝大部分的患者在洁治后就会好转的。