1、饮食方面尽量清淡一些，不油腻，不要太辛辣。 2、选择适合自己的弱碱性洗发水，可以更好的清洁头皮。 3、脱发初期，用药缓解，减慢头发掉落速度。 4、脱发后期，长时间两年以上，有明显脱发区域，可植发。