你好，乳汁多少，不仅仅是需要营养，还需要休息，精神愉快。另外也有个体差异的 。首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。

心情不好容易回奶的……保持愉悦的心情

心情不好会回奶的！

哎！没奶挺上愁的。不过我只要大补几天还有天天保持好心情！慢慢就多了，不过还是回不到以前奶多的那时候

宝妈保持心情愉快