其实预防早产的最好方法，就是从生活的细节开始，也就是从你怀孕的时候，就要开始注意自己的和胎儿的情况。那么，你需要做到以下：1、在日常生活中，应要使自己得到好的心情，不要老是发脾气，不能老使自己的精神过于紧张等。2、在患病时，需要及时到医院就诊。3、适当补充营养，要注意营养的全面性。4、注意多休息，避...免自己过于劳累。

一般运动员、舞蹈演员等经常锻炼、腹肌发达的准妈妈自然分娩的过程比较顺利。因此女性朋友怀孕前应多进行腹肌锻炼，如健美操、肚皮舞、瑜伽、打球、游泳、跳绳、仰卧起坐、蛙跳等都是很不错的选择。孕期来说，不宜进行过于剧烈、对抗性强的运动，可以进行缓和的运动，如散步、瑜伽、游泳、骑车等。

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一般胎动出现在16周到20周之间，头胎感觉到胎动的时间比较晚，可能宝宝已经动了妈妈没有经验不知道，刚开始胎动感觉很轻微的，不注意都察觉不到，一般21周以后胎动感觉就比较明确了。一般开始都像肠胃蠕动或者小鱼吐泡泡。